OPTIMIER DEINE PC-UMGEBUNG FÜR DEINE ANSPRÜCHE

GESUND AM COMPUTER

Eine gute Organisation des eigenen Arbeitsplatzes ist der beste Weg, um ergonomische Problemstellungen langfristig anzugehen. Der erste Schritt ist ein kritischer Blick auf Störfelder im Arbeitsumfeld – und hier reicht es nicht, nur Tisch und Stuhl zu betrachten. Unterstützt dich die Büroeinrichtung – oder behindert sie dich eher? Brauchst du die vorhandene Peripherie-Technologie am Computerarbeitsplatz? Gibt es schlimmstenfalls schon erste negative Anzeichen körperlicher Beeinträchtigungen?

Durch den kreativen Einsatz guter Produkte kann jeder Arbeitsplatz optimiert werden:

Wirf deine Standardmaus über Bord – Zeit für gutes Equipment!
Organisier deine Unterlagen, wenn du viel Dateneingabe machst: mit Tischpulten
Bring deinen Monitor ins Sichtfeld und pass ihn an jede Situation an
Gib deinen Armen Entspannung

BILDSCHIRM

Bring das Bild auf eine gute Arbeitshöhe: mit Monitorarmen oder Laptophaltern.
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PAPIER

Pack deine Unterlagen zwischen Tastatur und Bildschirm: mit Dokumentenhaltern.
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MOUSE

Verdreh Arm und Hand nicht länger mit einer Vertikalmouse oder Zentralmouse.
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TASTATUR

Du tippst nonstop? Hol dir eine ergonomische Tastatur - jetzt auch für Gamer.
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ZENTRIERT UND BEWUSST

Wichtig ist, sich innerlich und äußerlich zu zentrieren, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und Maus, Tastatur und Unterlagen körpernah anzuordnen.